Hathajooga on joogan klassinen ja länsimaissa tunnetuin muoto. Rauhallinen ja lempeä hathajooga koostuu joogan perusliikkeistä eli asanoista ja on monien nykyaikaisten joogalajien perusta. Harjoituksissa korostuu hyvä hengitystekniikka, kehonhallinta ja mielenrauha. Hathajoogan pyrkimyksenä on tasapainottaa keho ja mieli sekä ylläpitää elinvoimaa ja terveyttä. Harjoitusten myötä mieli rauhoittuu, keskittymiskyky paranee ja keho vahvistuu. 

​

Tunneillani tehdään aina jossain muodossa seuraavat osa-alueet: asanaharjoitus (liikeharjoitus), pranayamaharjoitus (hengitysharjoitus), läsnäoloharjoitus sekä loppurentoutus. Toisinaan matkustamme äänen maailmaan joskus tuottaen sitä itse, joskus nauttien gongin värähtelystä.

​

Tuntini sopivat kaikentasoisille joogeille, myös aloittelijoille. Muistathan kertoa etukäteen jos olet raskaana tai jos sinulla on vamma/vaiva, josta minun olisi hyvä olla tietoinen.

​

Tervetuloa!

​

Hathajoogakurssi Piirivuoren tunnelmallisella seurojentalolla (Hausjärventie 1614, Turkhauta) sunnuntai-iltaisin jatkuu syksyllä 2018. 

​

Jooga 60 min Hyvinkään FitKunnossa maanantaisin klo 17.30-18.30.

 

​